5 receitas de panqueca integral
ago14

5 receitas de panqueca integral

Resolvi testar algumas opções de sabores da panqueca integral, esses foram as opções  que deram certo. 1 Panqueca de espinafre Receita: ▪️1 ovo ▪️1 copo de farinha integral ▪️1 copo de leite ▪️10 folhas de espinafre ▪️uma pitada de sal PREPARO: Bata os ingredientes no liquidificador, até virar um creme verde. Aqueça uma frigideira, unte com um fio de azeite e espalhe com papel. Com a frigideira aquecida coloquei uma concha da mistura,...

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Ser pai
ago09

Ser pai

Em 2010 minha esposa ficou grávida. A gravidez foi caminhando normalmente, com alguns percalços, porque a Lu passava muito mal. Acompanhei ultrassom, consultas, a acompanhei em internações em razão de seu mal estar, compramos roupas, berço etc. Até esse momento, essa era toda minha experiência em “ser pai”.  Na trigésima sexta semana, fomos em mais um ultrassom de rotina. Durante o exame a médica nos disse: “Mãe,...

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Sobre emagrecer, engordar e o que isso nos faz sentir.
jun20

Sobre emagrecer, engordar e o que isso nos faz sentir.

Sabe a gente acha que emagrecer é a solução para todos os nossos problemas, quando estamos acima do peso. Que seremos felizes, que só assim seremos amadas, merecedoras de algumas coisas que julgamos não serem possível com excesso de peso. Aqui estou eu contando minha experiência em ganhar peso. A quase 4 anos atrás estava me sentindo mal comigo mesma, sem prazer para nada. Não queria sair de casa. Eu me punia, odiava, queria sumir. Me...

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Adaptação Escolar com Afeto
fev03

Adaptação Escolar com Afeto

Ser mãe de uma criança em adaptação na escola não é algo simples. A Isabella fez 6 anos e foi para o primeiro ano do ensino fundamental. Por essa razão ela saiu da escola pequenina e aconchegante que ela estudava, com um total de 35 alunos (somando todas as crianças do período que ela estudava, do berçário ao jardim de infância), e começou a estudar em uma escola grande, onde só na sala dela estudam 24 crianças. As aulas iniciaram no...

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Eu e a compulsão alimentar
out11

Eu e a compulsão alimentar

Eu e a compulsão alimentar não nos damos bem. Ela quer que eu continue dizendo que sou compulsiva, mas eu não digo mais isso. Um dia eu me percebi compulsiva, devorando tudo o que via em minha frente como um animal selvagem. E não importava o que acontecesse, mesmo se eu estivesse em um momento estável eu continuava dizendo EU TENHO COMPULSÃO ALIMENTAR. Então não fazia diferença o quanto eu lutava, eu sempre voltava a uma crise. Meu...

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Minha amamentação real
abr07

Minha amamentação real

Tive uma gestação um pouco conturbada. Vomitei muito, passava muito mal e perdi 20 kg durante a gestação. E aí o bebê nasceu e minha aventura no universo da amamentação iria começar. Para algumas mães a amamentação é um momento mágico, sem dor e sofrimento. Mas sei que para muitas outras a coisa não é bem assim. Lá estava eu, meu leite desceu, meu peito estava enorme e ficando quente, não faltava alimento para a minha pequena. Ela não...

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